El pasado 8 de marzo se conmemoró el Día Internacional de la Mujer, fecha que celebra la tenacidad, fortaleza y valentía que ellas tienen y demuestran diariamente. Para reconocer su ejemplo, buscamos sorprenderlas con detalles o experiencias y que mejor que una cena saludable preparada por usted.
Sin embargo, si usted no es el más experto en la cocina, no se preocupe. La tecnología de los electrodomésticos Samsung será su aliada. Los microondas Bespoke le ayudarán a preparar una comida saludable y deliciosa en pocos minutos para que disfrute más tiempo con ella.
El horno microondas Bespoke cuenta con funciones especiales como Descongelado potente, para hasta 4 tipos de alimentos (carne, pollo, pescado y pan); Grill Auto Cocción, que permite cocinar, hornear y asar diferentes alimentos sin necesidad de usar aceites; Auto Cocción, con modos pre programados para diferentes platos de acuerdo con el tipo y peso de cada alimento; y Home Dessert que facilita la preparación de postres con un solo toque. Lo único que debe hacer es elegir el postre deseado, mezclar los ingredientes, meterlos al dispositivo y seleccionar la función.
A continuación, una deliciosa receta para preparar en casa y sacarles el máximo provecho a los hornos microondas.
Nuggets de pescado con salsa verde (para 2 personas)
Ingredientes para una cena saludable:
- 250 gramos de pescado merluza
- 250 gramos de queso crema
- ¼ de perejil
- 60 ml de leche
- 2 ajos
- 60 gramos de miga de pan
- 2 huevos
- Panko
- Harina
- Orégano
- Merkén
- Sal
Ingredientes para la salsa:
- 1 cebolla
- 1 taza de cilantro
- Jugo de limón
- Aceite
- Pimienta
- Sal
Preparación:
- Mezcle en un bowl el pescado, el queso crema, el perejil, la leche, los ajos, la miga de pan y la sal
- Revuelva los ingredientes hasta obtener una masa
- Llévelas a la nevera por dos horas
- Por otro lado, mezcle 2 huevos con una pizca de orégano, merkén y sal
- Tome la masa que dejó reposando y haga bolas con la ayuda de unas cucharas soperas. Posteriormente, páselas por harina y panko. Repita el proceso hasta acabar con la masa
- Agregue una pizca de aceite y llévelas al horno microondas con la función Slim Fry 2-2 por 10 minutos
- Una vez pasado el tiempo, saque los nuggets de pescado y agregue la salsa verde
Y para completar su cena, no puede faltar un poste.
Snack mugcake como cena saludable (para 1 persona)
- 1 huevo
- 1 chorrito de leche descremada o vegetal (almendras)
- 3 cucharadas de harina de avena
- Endulzante o azúcar de coco, caña o panela
- ½ cucharadita de polvo para hornear
Preparación:
- Mezcle los ingredientes y cocine en el microondas durante 1′:30″ (minuto y medio)
- Deje en reposo hasta que quede tibio
- Añada mermelada o arequipe (sin azúcar) al gusto
